「心蹈舞」計劃
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"我同大多數office lady一樣,因為每日坐嘅時間太長,難以避免腰痛嘅困擾,按摩亦係治標不治本。聽老師話可以嘗試下跳舞,於是抱住體驗嘅心態參加心蹈舞,經歷一個月嘅學習,發覺腰嘅痛感少好多,另外腹部都收緊咗。另外,跟著音樂跳舞,除咗可以練習對節奏人,亦都可以協調左右手腳嘅反應。一班人一齊跳舞,會互相配合同鼓勵,仲可以令到我可以專注當下,而擺脫工作一日後嘅壓力,得到身心靈嘅愉快。"
Selina